12 hábitos alimentares que tem mesmo de adotar

Fazer uma dieta rígida para melhorar a saúde e perder peso é um objetivo difícil de cumprir para a maioria dos comuns mortais. Tão difícil que poucas pessoas conseguem estendê-la mais do que algumas semanas, não conseguindo atingir qualquer resultado a longo prazo.

Para ajudar a atingir os seus objetivos mostramos-lhe, na galeria de imagens acima, 12 hábitos alimentares saudáveis, analisados pela ciência e reunidos pelo site Business Insider, que ajudam a perder peso e a melhorar a sua saúde.


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Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.

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