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16 programas mais frescos do que uma ida à praia

16 programas mais frescos do que uma ida à praia

Ana Tomas

04/08/2018

Percorra a galeria de imagens e veja as nossas sugestões [Fotografia: Shutterstock]

Cinema – Por norma as salas de cinema são bem climatizadas, tornando-se uma opção bastante mais fresca a uma tarde de praia. Além da frescura, tem a possibilidade de se distrair com um bom filme. Se o calor se prolongar horas a fio, pode sempre fazer uma maratona de cinema até terminarem as sessões. [Fotografia: Shutterstock]

Centros comerciais – São uma alternativa fresca, por terem ar condicionado, e gratuita, para passar as horas de maior calor. Ao mesmo tempo permitem fazer uma ronda pelas novidades das lojas ou pela última vaga de saldos, e ainda usufruir de uma refeição ou, simplesmente, de um delicioso gelado. Tudo sem apanhar um raio de sol. Fotografia: Natacha Cardoso/Global Imagens

Ikea – Também com saldos e um parque para os mais pequenos, o Ikea, igualmente climatizado e bem espaçoso, pode ser uma boa opção para quem tem de aproveitar para tratar da mobília da casa ou repor utensílios domésticos. As lojas IKEA estão abertas até às 23h e têm um espaço infantil supervisionado, situado na entrada, um berçário e sala de amamentação e um restaurante. [Fotografia: DR]

Mosteiros e igrejas - O calor que se faz sentir pode proporcionar ainda o reencontro com a sua espiritualidade, se for uma pessoa mais religiosa. Se não for o caso, as igrejas e mosteiros, além de frescas, são um dos maiores tesouros do património português. Com o calor na rua pode e deve demorar-se na visita, e na reflexão. [Fotografia: Sara Matos/Global Imagens]

Caves – Com temperaturas muitas vezes a rondar uns refrescantes 17 graus, as caves de vinho são a opção perfeita para os amantes dessa bebida ou até mesmo para simples curiosos sedentos, á procura de um local fresco. Em Vila Nova de Gaia, por exemplo, onde se concentram várias caves de vinho do Porto, consideradas Património da Humanidade, a maioria está aberta todo o ano, desde manhã até ao final do dia. [Fotografia: Pedro Granadeiro/ Global Imagens]

Metro de Lisboa – As estações de metro de Lisboa rivalizam com as suas congéneres europeias em alguns aspetos. Um deles é a climatização, o outro, a arte que as decora, assinada pelos maiores nomes da arte contemporânea portuguesa. As estações do metro de Lisboa são um autêntico museu subterrâneo. [Fotografia: Pedro Pina]

Museus - São uma boa maneira de evitar o calor abrasador, ao mesmo tempo que distraem e promovem o enriquecemento cultural. Climatizados, muitos dos museus possuem cafetarias de fazer inveja a muitos cafés e restaurantes de referência. Há vários tipos de museu, dedicados a diferentes áreas de especialidade. É só escolher o que lhe agrada mais. [Fotografia: Cristiano Silva / Global Imagens]

Aquários – O Oceanário, em Lisboa, ou o Sea Life, na zona do Porto, além de serem bem climatizados, proporcionam uma sensação de grande frescura e relaxamento, por serem escuros e recriarem o fundo do mar. Por outro lado, são uma boa opção para uma tarde em família. [Reinaldo Rodrigues/Global Imagens]

Ginásios – Sim, este calor desaconselha esforços físicos, mas se o seu ginásio tiver ar condicionado e estiver bem equipado, pode ser uma boa e fresca alternativa à praia. Pode optar por aulas de relaxamento e flexibilidade, como o yoga ou o pilates, em vez de atividades mais intensas. E, no final, dar umas braçadas na piscina, se esta estiver a uma temperatura relativamente fresca. [Fotografia: Shuttesrtock]

Spa – Outra possibilidade são os circuitos de piscinas dos spas, que estando a uma temperatura amena ajudam o corpo a refrescar e a relaxar, revitalizando-o tanto ou mais do que a praia. [Fotografia: Shutterstock]

Se não puder, ou não quiser, sair de casa também há boas opções [Fotografia: Shutterstock]

Gaspacho – A conhecida sopa fria com tomate, pepino e azeite é fácil de fazer e não implica ligar eletrodomésticos que aumentem ainda mais o calor. Os ingredientes não necessitam de ser cozinhados e pode juntar-lhe o que quiser para a tornar ainda mais fresca, como melância. Há várias receitas disponíveis na internet. [Fotografia: Wikimedia Commons]

Chá gelado – Para ir bebendo durante as horas de maior calor, refrescando-se e mantendo a hidratação do corpo. Adicionando gelo e limão, é só fechar os olhos e imaginar-se à beira da piscina … com menos 10 graus. [Fotografia: Shutterstock]

Fruta fresca – A fruta ajuda a combater a fome, sem que tenha de gastar muita energia. Se tiver de entreter os mais pequenos, dê asas à imaginação e, em conjunto com eles, corte-a e sirva-a em formatos criativos e divertidos. [Fotografia: Shutterstock]

Sesta – O calor traz frequentemente a sensação de moleza, por isso, uma boa maneira de matar o tempo durante as horas mais quentes, que coincidem normalmente com a parte da tarde, é dormir a sesta. Por vezes, a alternativa mais fresca à cama ou ao sofá é mesmo o chão. [Fotografia: Shutterstock]

Jogos de tabuleiro – Não necessitam de estar ligados à eletricidade, logo não geram mais calor. Os jogos de tabuleiro são divertidos e permitem vários participantes ao mesmo tempo. Se não tiver nenhum à mão, basta um baralho de cartas ou papel, caneta e imaginação. [Fotografia: DR]

Ler – Livros, revistas ou jornais. Se tem finalmente tempo para si, mas o calor não a deixa sair, já não tem desculpa para não pôr a leitura em dia. Veja aqui algumas sugestões [Fotografia: Shutterstock]

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Este fim de semana o termómetro vai subir e é esperado um aumento das temperaturas, que em algumas regiões e localidades pode chegar aos 40 graus. A praia e as piscinas são a opção mais óbvia para fugir ao calor. Mas se só a ideia de estar na rua já a põe num estado febril e passar as horas mais quentes dentro de um carro, parado na fila para ir banhos, se afigura uma visão do inferno, há alternativas mais frescas que pode, e deve, considerar.

As cidades possuem vários espaços dotados de ar condicionado e bem climatizados, abertos até à noite, e que se oferecem como opções frescas – por vezes até mais que as próprias habitações.

Se sair de casa está fora de questão, também há formas de matar o tempo, mantendo-se confortável e contornando os golpes de calor.

Na galeria, em cima, deixamos-lhe 16 sugestões bem frescas para fugir às temperaturas tórridas do fim de semana.

Imagem de destaque: Shutterstock

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