Como acabar uma relação (sem sofrer)

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24/03/2016

1. Demore o tempo que for preciso, dentro do aceitável para dar este passo e conseguir expor à outra pessoa a sua decisão e preocupações. Tomar decisões precipitadas por uma discussão, sem tentar soluções para os problemas, leva muitas vezes a terminar relações de forma abrupta e até prejudicial para ambos

2. Seja honesto, assumindo todas as consequências. Não dê sinais errados, se na sua cabeça esta relação já não corresponde às suas expectativas. Muitas vezes, com medo de ferir ou não contrariar a outra pessoa, pomos de lado o nosso bem estar emocional e esquecemo-nos que o nosso companheiro tem todo o direito de saber o que se está a passar na relação – e não tem que ser ele a adivinhar

3. Decisão irreversível. É preciso que seja claro, sincero e consciente. Uma vez tomada a decisão, tem de pensar em tudo o que implica falar com o seu companheiro e explicar as razões para que se esteja a sentir mal nesta relação. Quanto mais direta e curta for esta conversa, mais se protegem ambos de algum tipo de sofrimento

4. Não fale por tópicos. Fale sempre com sinceridade e respeito na hora de terminar a relação, mostre empatia, não puxe temas de conversa ('não és tu, sou eu', 'não é justo contigo'). Perguntar as razões para que a relação não esteja a resultar pode permitir chegar a conclusões que irão ajudar até em futuros relacionamentos

5. Não se deixe ir. Não espere que a outra pessoa se dê conta dos seus medos ou inseguranças. É muito mais doloroso deixar uma relação morrer pela apatia. Por muito que seja mais difícil, o ideal é não deixar de expor as dúvidas ou sentimentos como uma prioridade, para melhor conseguir lidar com isso e atempadamente

6. Vamos enfrentar, mesmo que seja com sofrimento. É preciso tirar da cabeça o mito de que não prejudicamos ninguém – há sempre prejuízo. É sempre difícil perceber que uma relação terminou e que cada um segue o seu caminho. Podemos ter todo o cuidado do mundo para não fazer sofrer ninguém, mas acabamos sempre por sofrer – podemos sim sofrer menos se todos estivermos conscientes de que esta é a decisão certa

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Nunca é fácil tomar a decisão de acabar um relacionamento, quer seja pela dúvida de se esta é a decisão mais correta, ou pela incerteza da melhor forma de o fazer. Os medos e inseguranças também não ajudam. Por isso é que muitas vezes as pessoas acabam por adiar esta decisão, deixando de lado os seus sentimentos.

Veja também o artigo 4 comportamentos que estão a acabar com a sua relação

Esta é uma decisão que deve ser pensada. E a forma como se termina uma relação, com o menor dano possível para ambas as partes, precisa de ser premeditada. Dar este passo é libertador, apesar de muito difícil. O site Enfemino, juntamente com a psicóloga e sexóloga Ana Perales, elaboraram uma lista de seis passos para terminar de vez uma relação, com pouco sofrimento (veja a galeria de imagens).

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