O frio aumenta o apetite por alimentos de alto teor calórico, que nos saciem rapidamente. Em contrapartida, a vontade de fazer exercício costuma descer na mesma proporção. Uma conjugação explosiva para a saúde e também para quem sofre de obstipação, ou seja de prisão de ventre.
As mulheres são o grupo da população mais afetado por esta condição de saúde, que pode interferir consideravelmente no bem-estar e na qualidade de vida.
Mas recorrer constantemente a laxantes, sobretudo sem prescrição médica, não ajuda a resolver o problema, pelo contrário. Com esse procedimento, corre-se o risco de o agravar e de se criar outro tipo de complicações.
Seguir uma dieta equilibrada rica em fibras, beber muita água e praticar exercício físico pode ser o suficiente para melhorar o trânsito intestinal. Há alimentos particularmente benéficos. Veja quais são na fotogaleria, em cima.