Especialistas afirmam que existem vários níveis de stress que podem ser úteis no processo de resistência mental. Contudo, há regras e limites apertados e não devem ser, de forma nenhuma, ultrapassados.
Ao registar momentos de stress menos elevados a pessoa consegue fortalecer a sua atividade cerebral, aumentar a resistência mental, diminuindo os riscos de doenças de saúde mental como a depressão.
Segundo os cientistas da Universidade da Geórgia, este tipo de stress ajuda a pessoa a preparar-se para situações que causem um maior nível elevado de tensão no sistema nervoso.
“Se se está num ambiente em que se enfrenta algum nível de stress, podem-se desenvolver mecanismos que ajudam a enfrentar a situação”, revelou o professor e co-autor do estudo Assaf Oshri.
O momento de stress que alguém enfrenta antes de uma reunião de trabalho pode levar a um crescimento pessoal. Contudo, se o stress for muito elevado pode ser prejudicial.
