Já quase toda a gente ouviu falar de um plano detox, a febre da desintoxicação à base de uma dieta restritiva à base de sumos ou sopas que tem como objetivo limpar o organismo.
Os benefícios do desintoxicação são muitos e para além do bem estar físico são visíveis na pele, com um rosto menos cansado e mais luminoso. O detox alimentar é importante mas faz parte de um estilo de vida equilibrado que também passa pelo exercício físico e pelos cuidados de beleza muito focados na cosmética de qualidade e não na maquilhagem.
No mundo ideal todas seriamos zen praticaríamos exercício físico com regularidade e teríamos uma dieta imaculada, mas a vida não é perfeita e são mais as vezes em que andamos a correr sem termos tempo para cuidar de nós.
Por isso é bom tirar um fim de semana por mês para fazer um plano detox de corpo e mente. Não é difícil, nem dispendioso fazer dois dias de limpeza basta relaxar e ter alguns cuidados que não conseguimos ter no dia a dia.
Veja na nossa galeria como fazer um plano para uma pele renovada e energias recarregadas.
Durma bem e em quantidade, o sono é muito importante para o nosso equilíbrio. O cansaço acumulado é um dos maiores inimigos da pele.
Limpe a pele em profundidade. Recorra a uma máquina de limpeza e privilegie os desmaquilhantes em gel que limpam em maior profundidade.
Aproveite o fim de semana para hidratar em profundidade fazendo uma máscara adequada à sua pele.
Não se maquilhe, este é um passo muito importante para fazer um verdadeiro detox à pele.
Tome banho com calma, permita-se ao luxo de um duche relaxante.
Cuide das mãos e dos pés. Aplique bastante creme e calce umas luvas e umas meias durante 10 minutos seguidamente espalhe o excesso.
Tire o verniz colorido das unhas e aplique um verniz de tratamento.
Faça exercício, não arranje desculpas e faça pelo menos meia hora de exercício físico.
Comece o detox por dentro. Siga um plano de dois dias à base de sumos e sopas. Beba muita água e chá e privilegie os alimentos desintoxicantes como os frutos vermelhos.
Cuide do corpo. O ideal seria uma ida a um spa, mas quando não é possível, uma exfoliação e hidratação depois de um banho relaxante também faz milagres.
