Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, que este ano têm tardado a aparecer, os parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. Mas há que ter cuidados com a saúde, de forma a evitar algumas consequências negativas, tais como a desidratação ou escaldões.
O sol forte e as elevadas temperaturas, por exemplo, requerem especial atenção por parte dos desportistas, mas há outros exemplos. A marca de protetores solares Caladryl Derma elaborou uma lista de sete cuidados que não devem ficar esquecidos antes de calçar os ténis e sair de casa, e o Delas.pt mostra-lhe quais são.
Percorra a galeria de imagens e veja algumas dicas essenciais para ter em mente quando for fazer exercício físico nestes meses de calor.
O que fazer antes do exercício físico para conseguir queimar mais calorias