O Natal é tradicionalmente uma época de excessos. Esquecem-se os esforços que se fizeram durante o ano para manter a linha e prova-se tudo o que está na mesa. Contudo, os erros alimentares destes dois dias também podem prejudicar bastante a sua saúde, aumentando o risco de sofrer um ataque cardíaco.
Para que estes dois dias de festa não se transformem num verdadeiro pesadelo, a médica e nutricionista Sandra Alves, também membro da Sociedade Portuguesa do AVC, deixa, na galeria de imagens acima, alguns conselhos práticos para um Natal mais saudável, sem nunca perder o sabor e o prazer da comida.
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“Todas as receitas tradicionais podem ter pequenas alterações, adaptando-se a um conceito mais saudável e nutricionalmente mais rico, desde a escolha dos ingredientes à sua preparação e confeção”, explica Sandra Alves.