O Natal já lá vai. Os próximos seis dias são para recuperar dos excessos cometidos nestas últimas horas e nada melhor do que começar já amanhã a cuidar da sua alimentação e saúde.
Reunimos cinco sugestões de refeições saudáveis, tão leves que pode comer tanto ao almoço como ao jantar. São perfeitas para ajudar a perder os quilos a mais e a sua saúde também vai agradecer.
Vegetariano saudável
Opte por um prato vegetariano saudável como, por exemplo, arroz frito com nozes, cajus torrados e manteiga de amendoim. Se não gostar de manteiga de amendoim, substitua por amêndoas ou manteiga de girassol. Pode juntar também cebola vermelha e coentros para dar mais sabor