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Estes alimentos fazem com que o cabelo cresça mais depressa

Estes alimentos fazem com que o cabelo cresça mais depressa

Delas

15/05/2017

Percorra a galeria de imagens para ficar a conhecer os 10 alimentos que fazem com que o cabelo cresça mais rápido

Salmão: tem vitamina D, proteína e Ómega-3, que fortalecem o cabelo

Sementes de chia: se não gosta muito de comer peixe, esta é uma boa alternativa para poder consumir Ómega-3. "Se não gosta ou por opção não come produtos de origem animal, tente adicionar sementes de linho ou chia aos seus smoothies", explicou a nutricionista norte-americana Lori Kenyon Farley ao site 'Bustle'

Abacate: de acordo com o site 'Livestrong', o abacate é rico em vitamina B e E, impedindo a quebra e perda de cabelo. Também lhe dá mais brilho e fortalece o couro cabeludo

Ovos: além de serem uma deliciosa forma de começar o dia, contêm proteína, zinco e ferro, essenciais para o cabelo e organismo

Batata doce: é um alimento maravilhoso para o crescimento do cabelo por ter doses elevadas de betacaroteno, que ajuda a evitar que o cabelo se torne seco e quebradiço

Nozes, amêndoas e amendoins: são uma excelente fonte de biotina, uma vitamina conhecida por ajudar a promover o crescimento do cabelo

Ostras: são uma grande fonte de nutrientes. Contêm zinco, proteínas, ferro, cálcio e vitamina C

Carne vermelha: contem elevados níveis de ferro, essencial para manter o cabelo forte

Vegetais verde escuros: os bróculos, a couve e os espinafres são ricos em vitamina A, C e betacaroteno, que ajuda o cabelo a crescer forte e saudável

Pimentão amarelo: tem quase cinco vezes mais vitamina C do que as laranjas

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Ir ao cabeleireiro cortar o cabelo e acabar por sair de lá com um corte mais curto do que pretendia é um drama que afeta a autoestima de muitas mulheres. Atualmente já existem vários produtos que ajudam o cabelo a crescer mais rápido, mas não há nada melhor nem mais natural do que escolher os alimentos certos e incluí-los na sua dieta.

“Vitaminas e nutrientes como a biotina, vitaminas do complexo B, ferro e zinco promovem folículos pilosos saudáveis e um crescimento saudável do cabelo”, explicou o cirurgião plástico norte-americano John Diaz ao site Bustle.

Veja, na galeria de imagens acima, em que alimentos pode encontrar as vitaminas e nutrientes referidos por John Diaz para que o seu cabelo cresça mais rápido.

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