A advogada das coisas boas da vida, como ela própria gosta de dizer, Brooke McAlary, de 34 anos, está de volta às livrarias com Simplificar. Tornar a vida menos complicada e ganhar tempo são os objetivos dos exercícios apresentados neste quarto livro da autora australiana que, em 2011, decidiu livrar-se de tudo o que fosse acessório e dispensável, seguindo agora uma filosofia de vida simples e minimalista.
Casada com Ben McAlary e mãe de dois filhos – Isla, 7 anos, e Toby, 6 anos –, também a autora de Simplificar tem as típicas preocupações de quem tem uma casa: manter o lar limpo e arrumado, o que passou a ser mais fácil depois de se livrar de mais de 20 mil objetos que descobriu serem inúteis.
“Havia muitos itens duplicados, tanto na sala, como na cozinha, no escritório e nos quartos. Desde decoração a livros, roupas e sapatos, tanto no meu guarda-roupa como no das crianças! Havia uma enorme quantidade de objetos, um excesso de papelada. Coisas que usámos uma vez e que não precisávamos mais, coisas que mantínhamos porque pensávamos que deveríamos possuí-las, coisas que não queríamos, mas que como tínhamos gasto dinheiro nelas não as deitávamos fora para não sentirmos que estávamos a perder dinheiro… Quando comecei a questionar-me se realmente gostava, usava, precisava ou queria todos aqueles itens, percebi que havia milhares de objetos que tinha comprado e mantido por razões de ego e status. Deixá-los de lado foi tão libertador!”, conta Brooke McAlary em entrevista ao Delas.pt.
“É preciso entender que necessidades e desejos são coisas diferentes (…). Se pudermos convencer-nos de que o que temos é suficiente, então a nossa vontade tornar-se-á muito pouca”
Eliminar tudo o que não fazia falta em casa não foi uma decisão fácil para McAlary. Mas depois de o fazer, a autora de Simplificar percebeu que arrumar o mundo material contribuía para arrumar o mundo imaterial, o da sanidade mental: “Por vezes foi muito difícil! Eu costumava tentar mudar tudo ao mesmo tempo e acabava stressada e ansiosa (o oposto de lento e simples!). Quando percebi que a mudança requer tempo, e que não era uma competição ou uma corrida, senti-me muito mais relaxada e mudar tornou-se algo bem mais simples. É por isso que incentivo as pessoas a começarem devagar e a fazerem mudanças a pouco e pouco. Porque toda a grande mudança começa com um pequeno passo, é importante começar lenta e intencionalmente”.
McAlary passou a ser adepta do minimalismo: “Minimalismo é simplesmente remover o excesso de coisas, dando espaço àquilo que é realmente importante na nossa vida. Não é preciso olhar de certa forma, é simplesmente viver com espaço para as nossas prioridades”, explica.
Uma vida minimalista não significa pobreza
“É preciso entender que necessidades e desejos são coisas diferentes e que existem muitos fatores externos que nos fazem querer mais e mais: publicidade, redes sociais, amigos, família, televisão, marketing. Ao reduzir a quantidade de exposição que temos perante tudo isso (desligando os telefones, vendo menos televisão, não seguindo todas as tendências de moda, por exemplo), reduzimos imediatamente a quantidade de desejos que temos. Rapidamente nos apercebemos quão poucas são as nossas verdadeiras necessidades, tornando-nos mais agradecidos e felizes com o que já temos. Se pudermos convencer-nos de que o que temos é suficiente, então a nossa vontade tornar-se-á muito pouca”.
“Sou muito mais feliz e estou muito mais satisfeita com a minha vida. Estava sempre à procura de algo bom, nunca desfrutando do que estava à minha frente. Agora, tenho tempo para viver o presente de todos os dias”
Perder determinados hábitos levou a família McAlary a ganhar tempo. Tempo que passou a ser útil para viver com qualidade, diz Brooke: “Fizemos tantas mudanças na forma como passávamos o nosso tempo que parece que temos mais tempo para gastar com aquilo que valorizamos – como estar com a família, passear ao ar livre, ter aventuras. É tempo gasto de forma consciente. Hoje também sou muito mais feliz e estou muito mais satisfeita com a minha vida. Estava sempre à procura de algo bom, nunca desfrutando do que estava à minha frente. Agora, tenho tempo para viver o presente de todos os dias e, como resultado, sinto que tenho uma vida bem melhor. Os meus relacionamentos, a minha saúde, inclusive a mental, a minha vida familiar, a minha noção de propósito e a maneira como respeito o meio ambiente, tudo isso mudou para melhor nos últimos sete anos”.
Dividido em três partes – Rituais, Ritmos e Ajustamentos – o novo livro de McAlary apresenta sete exercícios (pode ver alguns na galeria de imagens acima) e muitas indicações que permitem arrumar o espaço físico e o pensamento, ensinando a tirar proveito de cada momento – necessidades que também Brooke sentiu.
Simplificar vai estar à venda em Portugal a partir de 7 de março, por €13,50.
Percorra a galeria de imagens para conhecer alguns dos exercícios que pode colocar em prática e simplificar a sua vida.
[Fotografia de destaque: Adam Hollingworth]
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