Ser uma pessoa positiva e manter uma boa atitude pode ser algo difícil de alcançar, principalmente numa altura em que a pandemia provocada pelo novo Coronavírus domina o mundo. Mas apesar de todas as mudanças que têm sido feitas nas nossas vidas, há algo que pode não mudar: a forma como reage às adversidades da vida.
Ver o lado bom da vida pode ter efeitos mais positivos do que o esperado. Como tal, dizemos-lhe agora quais são as vantagens de ser uma pessoa otimista.
O que significa ser otimista?
Primeiro de tudo, é importante que entenda o conceito de ser uma pessoa otimista. O otimismo é a tendência de viver e julgar as nossas decisões da vida do lado mais positivo ou favorável. Ou seja, é ver o lado bom da vida. O otimismo está intimamente ligado à gratidão, pois ter em conta todas as coisas pelas quais somos gratas, pode desencadear uma boa atitude, mesmo em tempos difíceis.
Quais são os benefícios de ser otimista?
Melhoria dos comportamentos
Vários estudos provam que ser otimista pode ajudá-la a começar uma vida mais saudável. Pessoas otimistas, geralmente, cuidam mais do corpo e da mente, razão pela qual esse tipo de pessoa adota condutas favoráveis à sua vida – como ser mais ativo, fazer mais desporto e alimentar-se de forma mais saudável.
Reduz o stress
As pessoas que passam mais tempo a ser positivas e otimistas, por norma, têm níveis mais baixos de stress. Isso acontece porque a perceção muda e as pessoas tornam-se mais flexíveis para se adaptarem a situações difíceis.
Além disso, reduzir o stress no nosso corpo é a chave para melhorar não apenas a nossa saúde, mas também a nossa aparência.
Evita problemas cardíacos
De acordo com um estudo de Harvard, as pessoas que foram mais positivas após uma cirurgia relacionada a problemas cardíacos tiveram menos probabilidades de serem hospitalizadas novamente. Esses resultados também refletiram que pacientes otimistas são mais proativos nos processos de recuperação. Já os pacientes mais negativos são mais propensos a sofrer ataques cardíacos.
Regula a pressão sanguínea
Um outro benefício de ser otimista é que os níveis de pressão arterial podem cair.
Como as emoções positivas geralmente afetam o corpo para o bem, o otimismo ajuda a equilibrar os níveis de tensão, ansiedade e angústia, resultando em melhor pressão sanguínea.
