Se há quem consiga ir à casa de banho todos os dias, também há quem vá dia sim, dia não e ainda quem passe até três dias sem evacuar. Bem sabemos que somos todos diferentes e que cada organismo tem o seu ritmo, mas… O que é afinal um trânsito intestinal regular? E o que é que pode estar a promover a prisão de ventre?
Há quem diga que “para termos o trânsito intestinal correto, devemos evacuar depois de cada refeição”, refere Frank Laporte-Adamski no livro A Dieta Purificadora – Purificar o intestino sem sacrifícios. Não satisfeito com esta teoria o naturopata e osteopata de origem francesa resolveu ir, ele próprio, em busca de respostas.
“Estudei a fundo as diversas velocidades de queda dos alimentos, e assim consegui estabelecer a duração ideal do trânsito intestinal, isto é, o tempo que os alimentos demoram a percorrer o tubo digestivo”, conta no mesmo livro.
Então, segundo Frank, ao longo do dia o nosso organismo vai guiando o bolo alimentar com intervalos de quatro a cinco horas entre cada refeição, acabando por “acumular” o pequeno-almoço, o almoço, o lanche e o jantar no cego. Esta é a última paragem de tudo aquilo que fomos ingerindo antes do agora ex-bolo alimentar dar entrada no intestino grosso para ser evacuado. “E sabe quantas horas passaram desde o pequeno-almoço? Quarenta! Isto significa que cada um de nós, quando corre corretamente, tem habitualmente no abdómen cinco ou seis refeições“.
Além de chegar a esta conclusão, Frank adianta ainda o que por vezes contribui para a prisão de ventre, desregulando o bom funcionamento do trânsito intestinal. Percorra a galeria de imagens acima e fique a par de tudo, incluindo do porquê de ter de se afastar do telemóvel.
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