Ganhar coragem para se levantar, lavar os dentes, lavar a cara e tomar o pequeno-almoço. Estas são rotinas matinais que não devem escapar a ninguém. Mas então e fazer a cama? Segundo dois estudos e um livro, este hábito pode contribuir para três aspetos positivos da sua vida, incluindo dormir melhor.
“Fazer a cama para quê se logo à noite vou desfazê-la?”. Este é um pensamento comum entre algumas pessoas, mas a verdade é que há benefícios emocionais e psicológicos associados a esta atitude.
Apesar de um estudo, realizado em Londres pela Universidade de Kingston, defender que o ideal é deixar a cama desfeita, para “arejar”- como forma de eliminar ácaros -, outros comprovam que, por exemplo, o hábito de fazer a cama antes de sair de casa equivale à primeira conquista do dia. E isto pode realmente influenciar a sua atitude em várias decisões.
Percorra a galeria de imagens e descubra quais são os três benefícios em fazer a cama de manhã e que podem melhorar grande parte do seu dia a dia.
Faça isto antes de ir para a cama, se quiser perder peso enquanto dorme