Manter uma boa higiene oral é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo.
“A boca é uma montra do organismo, podendo dizer-se que é decisiva uma atitude ecológica da sua manutenção. O seu estado e aparência refletem o empenho de cada um nessa atitude, nomeadamente no cuidado com a adoção de uma alimentação rica e variada e na sua higiene diária – imprescindível” diz José Ferrão, especialista em Medicina Interna. Segundo o médico, a boca poderá constituir a primeira linha das defesas do nosso organismo, iniciando o processo digestivo e ao mesmo tempo reconhecendo substâncias nocivas ou simples germes potencialmente infeciosos para os neutralizar, mostrando-os ou apresentando-os aos aglomerados de células de defesa que existem nas mucosas, desencadeando processos de defesa.
José Ferrão defende que sendo esta a primeira fase da nossa digestão “pode dizer-se que se não decorrer corretamente, seja por deficiente mastigação ou salivação, ou por insuficiente contacto dos alimentos com a cavidade oral, não permitindo uma ativação harmoniosa dos mecanismos nervosos e hormonais, irá prejudicar decisivamente as fases seguintes da digestão, refletindo-se numa deficiente nutrição, entre outras patologias”.
Uma boca saudável preserva a fala, permite mastigar em pleno, sem dores ou situações embaraçosas, e faz brilhar o sorriso. O princípio básico é uma boa higiene oral. Não é muito trabalhosa, mas nem todos a seguem.
Segundo a Ordem dos Médicos Dentistas passa pela consulta dentária de seis em seis meses (pois prevenir é sempre mais fácil que tratar) evitar comer doces, escovar os dentes durante dois minutos após as refeições e usar o fio dental pelo menos uma vez por dia preferencialmente à noite. A escova de dentes deve ser mudada a cada três meses e ser guardada num recipiente com as cerdas para cima e sem capa protetora porque esta não permite a secagem completa da escova, promovendo um ambiente húmido, propício à multiplicação de bactérias.
Mais importante que tudo: durante o dia produzimos saliva que tem uma ação de auto-limpeza, enquanto quando dormimos a produção de saliva diminui substancialmente, logo se os dentes ficam a sofrer a ação bacteriana, por isso, nunca esquecer a escovagem da noite que é fundamental.
Se seguir todos estes cuidados dificilmente terá os problemas de saúde que o má higiene oral poderá desencadear, e que pode conhecer melhor na galeria a cima.
Sara Raquel Silva
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