8 estratégias para lidar com a ansiedade

A ansiedade é uma doença que afeta cada vez mais portugueses. Os sintomas vão crescendo até que se tornam evidências de uma patologia grave que não se deve descurar. Uma consulta médica é essencial para quem sente todos estes sintomas:

  1. Agitação, nervosismo ou tensão interior;
  1. Fadiga fácil;
  1. Dificuldades de concentração ou mente vazia;
  1. Irritabilidade;
  1. Tensão muscular;
  1. Perturbações no sono (dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir, ou sono agitado e insatisfatório).

Na galeria acima mostramos-lhe algumas formas para enfrentar estes sintomas quando eles aparecem ainda em separado. Mas não se descuide, não deixe andar, trate de si!

Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.

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