Ioga para todas as idades

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Juntar histórias contadas em voz alta com prática de ioga. Esta é a ideia de Cristina Belo que acaba de lançar o conceito Yoga & Stories, para levar às crianças e às famílias à prática da modalidade através do jogo.

Cristina dá aulas de ioga a crianças a partir dos 3 anos, usa adereços e brincadeiras para ajudar os mais pequenos a chegarem às posturas do ioga. Dos 7 aos 9 anos as aulas de ioga já se tornam mais ‘formais’, com espaço para o jogo, sim, mas já com a possibilidade de interpretar os exercícios como tal. A partir desta idade os desafios aumentam e os adolescentes podem contar com desafios físicos e com elementos acrobáticos – tudo a pensar no desenvolvimento da concentração.

Esta organização por idades não só é uma mais-valia do ponto de vista da prática específica como permite levar o Yoga & Stories a escolas, creches e outras organizações, beneficiando os alunos com noções de concentração, autocontrolo, gestão de emoções. E Cristina Belo tem mesmo o objetivo de transformar o ioga numa prática regular nas escolas.

O Yoga & Stories vai também a casa, aos jardins, às associações, num formato ligeiramente diferente: o ioga para famílias. Desta forma, Cristina Belo disponibiliza workshops para grupos heterogéneos – “uma sessão em família reúne um adulto (mãe,
pai, avó, tio, padrinho…) e uma criança, numa viagem de co-criação e cooperação ao ritmo de cada um.” Nestas oficinas há massagens, jogos, danças, posturas e relaxamento numa hora de diversão e bem-estar.

Se não se sente muito à vontade para encomendar este serviço sem conhecer bem a empresa, pode (e deve) ir experimentar o workshop que decorre no dia 19 de março, às 10h00, na Villa Helena, em Lisboa. Custa €10 e é uma boa forma de começar bem fim de semana. O bilhete compra-se aqui.

 

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