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Amamentar os filhos diminui o risco de cancro da mama

Alimentação Saudável Mantenha uma alimentação saudável e rica em vegetais. Os nutrientes que o bebé ingere através do leite materno influenciam a saúde a longo prazo. O consumo regular de frutos e hortícolas, é uma das principais recomendações para a prevenção de cancro.
Controlo do peso corporal Faça as pazes com a balança e pondere se não está com uns quilos a mais. A obesidade e o excesso de peso têm bastante influência no risco e no prognóstico de cancro.
Atividade física regular Para além de do exercício físico fazer bem à mente, também consegue ser uma grande ajuda na prevenção de doenças mais graves, incluindo o cancro. Invista numa boa caminhada ou numa corrida, a um ritmo entre o moderado e o vigoroso durante 150 minutos por semana. Calce os ténis e desafie alguém a ir consigo.
Rastreio Para além de todos os cuidados que deve ter, não se deve livrar do rastreio. O exame clínico e a mamografia são meios para um diagnóstico precoce, sobretudo a partir dos 40-45 anos.

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Segundo os especialistas do Método Anticancro, o aleitamento materno durante seis meses reduz em 2% o risco do cancro da mama nas mulheres.

É no livro Prevenir o Cancro – como reduzir os riscos, que os especialistas afirmam que “75% dos cancros são preveníveis”. De acordo com os médicos Richard Béliveau e Denis Gingras, existem vários fatores que deve saber para reduzir o risco de cancro da mama.

A amamentação é considerado um momento único e importante na vida de uma mulher e do seu filho. Isto, não apenas pelos benefícios nutricionais fornecidos ao bebé, através do leite materno, mas também por reduzir o cancro da mama.

Este efeito surge na sequência da interrupção da secreção de glândulas do nosso corpo em resposta à secreção de prolactina – que tem como principal função estimular a produção de leite pelas glândulas mamárias.

Percorra a nossa galeria de imagens e fique a conhecer, para além do aleitamento materno, outras recomendações para prevenir o cancro.