Apesar de as escolas irem reabrir para o novo ano letivo e os estudantes regressarem às aulas, ainda há pais que se sentem inseguros em mandar os filhos devido à pandemia provocada pelo novo Coronavírus. O Governo promete todas as condições de segurança, no entanto, não nega que volte a impor que os alunos regressem a casa e, por isso, é necessário estar preparado para todos os cenários.
Se os seus filhos tiverem de voltar a ter aulas a partir de casa, é necessário mudar rotinas e ajudá-los a adaptarem-se a um novo normal que pode ser prolongado por tempo indeterminado.
Como tal, agora é o momento perfeito para anotar algumas dicas daquilo que pode fazer, de modo a precaver-se para poder ajudar os seus filhos se estes tiverem de regressar a casa.
Desde horários para pausas, alimentação e trabalhos de casa, veja agora tudo o que pode planear.
Pausas eletrónicas
Provavelmente, os seus filhos vão estar a passar muito tempo no computador durante o dia escolar. Entre escrever textos e estar em videochamada com a turma, olhar para um ecrã será a principal atividade do dia. É importante agendar algum tempo para descansar os olhos. Isso não significa que os miúdos fiquem sem acesso às redes sociais, apenas durante um tempo.
Planear as refeições
É importante fazer três refeições completas por dia. Isso significa acordar, pelo menos, uma hora e meia antes das aulas para ter um pequeno-almoço saudável e farto. Reserve um tempo para os seus filhos reabastecerem com o almoço mais tarde.
Agende a hora dos trabalhos de casa
A pressão pode continuar até altas horas durante as aulas online. No entanto, pode e deve estabelecer limites em relação ao trabalho escolar. Tente que eles façam todos os trabalhos escolares e de casa para as horas anteriores ao jantar e, depois, deixe-os aproveitar a noite para relaxar e divertir.
Socializar
Uma das mudanças mais difíceis para os seus filhos será não ver os amigos todos os dias. Certifique-se de que eles têm algum tempo social, seja via videochamada ou um encontro ao ar livre com a devida segurança, para que se mantenham mentalmente saudáveis.
