A alimentação é um fator essencial no combate às altas temperaturas que se fazem sentir no verão e tornam os dias e as noites tão desconfortáveis. O que comemos influencia a hidratação do corpo, contribuindo para manter os mecanismos de termorregulação em bom estado. É por essa razão que nesta época de maior calor vários especialistas em nutrição aconselham o aumento do consumo de frutas e verduras, pois contêm uma maior quantidade de água, vitaminas e minerais, além de serem muito pouco calóricas.
Na galeria de imagens acima mostramos-lhe cinco alimentos que ajudam a combater o calor, segundo o site espanhol Yodona. Todos eles são pouco calóricos e, devido a essa característica, ajudam a evitar a sensação de cansaço, habitual nos dias de muito calor.