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Dez App’s para controlar a menstruação, a fertilidade e a gravidez

Dez App’s para controlar a menstruação, a fertilidade e a gravidez

Florbela Lourenço

30/07/2018

Percorra a galeria de imagens acima para conhecer as dez aplicações que podem ajudar no controlo do ciclo menstrual, momentos de fertilidade e gravidez, bem como saber se está disponível para o seu telemóvel. [Imagens: Shutterstock]

Eve. – horóscopo menstrual, indicações para as relações sexuais e informações sobre saúde sexual são alguns dos extras que esta aplicação traz, além de todo o controlo do ciclo menstrual (claro). Está disponível para sistema Android e IOS.

Cycles – esta é uma aplicação para o casal. O objetivo é fazer com que o parceiro esteja a par do ciclo menstrual da mulher, podendo dar um maior suporte emocional ou para a alertar que o período fértil está próximo, caso não tenha reparado. E quanto a alertas, como a toma da pílula, ficam em sigilo total, aparecendo apenas à mulher. Disponível só para IOS.

Calendário menstrual Lilly – com esta aplicação vai estar não só a par do ciclo menstrual de cada mês, como também vai ter uma visão geral das menstruações do ano em vigor, sabendo quando vão ocorrer os 12 ciclos menstruais. Desta forma, vai poder programar férias tendo em conta os dias da menstruação ou até mesmo escolher a altura do ano em que pretende engravidar. Disponível apenas para Android.

Life – monitor de humor e de sintomas são apenas alguns dos extras que vêm com esta calculadora menstrual. Com esta aplicação pode assinalar facilmente o dia e a hora em que teve determinado mau-estar para depois relatar ao médico. Permite ainda criar um histórico menstrual. Disponível apenas em IOS.

Maia – além de todo o controlo do ciclo menstrual, esta aplicação destaca-se por indicar quais os sintomas mais propensos a ter em cada dia do ciclo. Por exemplo: no dia antes de aparecer a menstruação é provável que venha a sofrer de cólicas, acne, dores no corpo, entre outros. Disponível para Android e IOS.

Rastreio do período, ovulação e gravidez – com esta aplicação vai poder controlar o ciclo menstrual, e usufruir de lembretes de saúde. Estes vão alertar não só para os dias férteis e como a toma da pílula (caso o faça), como também para a necessidade de beber água. Está disponível somente para Android.

Alarme Fertilidade – em vez de alertar para a toma da pílula, este alarme (que deve ser ativado no último dia da menstruação) vai disparar quando o seu corpo estiver no período fértil, lembrando-a que esse é o melhor dia para engravidar. Disponível só para Android.

Gravidez + – permite acompanhar todo o período de gestação, através de informações sobre cada semana de gravidez e imagens representativas do momento em que o feto se encontra. Além disso traz um contador de pontapés, dicas de exercícios e alimentação, bem como informações sobre o parto. Disponível para Android e IOS.

Minha gravidez e meu bebé hoje – além do calendário da gravidez, que permite fazer uma contagem regressiva até ao dia do parto, esta aplicação dispõe de sugestões para lidar com sintomas comuns ao período de gestação, como enjoos. Além disso, traz sugestões de cuidados a ter com o bebé após o nascimento. Está disponível só para Android.

Nove meses, a minha gravidez – vai conseguir fazer um diária da gravidez, registando consultas e dicas importantes. É uma aplicação que dispõe ainda de informações para quem quiser engravidar. Está disponível apenas para IOS.

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Já não é preciso andar a fazer contas à vida para saber quando vem aí a próxima menstruação ou descobrir qual é o melhor momento para engravidar ou para evitar que tal aconteça. Entre as muitas aplicações gratuitas, disponíveis para telemóvel e tablet, encontram-se várias com capacidade para fazer todos os cálculos necessários e mais alguns. Reunimos dez das mais completas e explicamos-lhe tudo.

Além de ajudarem a controlar o ciclo menstrual – indicando quando começa e termina a próxima menstruação – estas aplicações (conheça-as na galeria acima) permitem perceber qual o dia mais fértil. Se estiver a tentar engravidar essa será a melhor altura para ter relações sexuais, caso queira evitar é só ter as precauções necessárias.

Algumas apresentam ainda alguns extras, como: um horóscopo menstrual, lembretes para tomar a pílula; informações sobre saúde sexual ou indicação dos sintomas que pode ter em determinado dia, de acordo com o momento em que se encontra no ciclo menstrual. E se quiser partilhar toda esta informação com o/a parceiro/a saiba que já existem aplicações que o permitem fazer.

Existem ainda aplicações indicadas para mulheres grávidas, permitindo um acompanhamento total do período de gestação. Algumas, além de darem informações sobre cada semana de gravidez, trazem um contador de pontapés, dicas de exercícios e de alimentação, sugestões para lidar com sintomas comuns ao período de gestação (como enjoos) e ainda informações sobre o parto e cuidados a ter com o bebé logo após o nascimento.

Entre as dez aplicações, algumas estão disponíveis para ambos os sistemas tecnológicos – IOS e Android -, embora possam existir exceções e possa ter que optar por alguma parecida.

É ainda importante ter em conta que qualquer uma destas aplicações é apenas uma forma fácil de ir controlando o ciclo menstrual e o período de gravidez, não substituindo o acompanhamento médico.

Percorra a galeria de imagens acima para conhecer as dez aplicações que podem ajudar no controlo do ciclo menstrual, momentos de fertilidade e gravidez, bem como saber se estão disponíveis para o seu telemóvel.

[Imagem de destaque: Shutterstock]

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