Vários linguistas e neurologistas referem, frequentemente, o facto de tantas conferências TED virais terem um limite de 18 minutos, sublinhando que é a duração perfeita para terem um impacto significativo sem aborrecer os espectadores. Com este número mágico como referência, a Women’s Health pediu à personal trainer Idalis Velazquez que fizesse, para as leitoras, um plano de treino de 18 minutos. O resultado centrou-se na queima de gordura e tonificação muscular na zona dos braços, coxas e glúteos.
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