Quase todos os dias começam do mesmo do modo, acorda com o barulho irritante do despertador que lhe apetece projetar contra a parede, cansada, provavelmente mal-humorada (a não ser que pertença aquele grupo, de cerca de 92 pessoas no mundo, que acorda bem disposto sempre) e isto acontecerá dia sim, dia sim até ao último dia.
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Não prometemos que estas rotinas matinais vão tornar tudo feliz e alegre, nem cor-de-rosa. Todavia, ajudarão, terá um melhor dia, com melhor humor e com maior vontade.
São apenas 5 minutos despendidos que poderão transformar o resto do seu dia. Nada como experimentar e testar por si própria. Apesar de quase todos os dias serem banais e comuns, haverá sempre um dia único, perfeito, que a fará ver o lado bom de tudo isto e cada dia acarretará pormenores diferentes, só tem de estar atenta e apreciá-los.