2020 chegou e, com ele, mais um dia para aproveitar. É que se trata de um ano bissexto, ou seja, tem 366 dias, e 29 de fevereiro acontece exatamente a um sábado. Por que não aproveitar este dia ‘extra’ para se desligar das tarefas do quotidiano e das rotinas, partindo à descoberta de novas aventuras ou de outros desafios?
Desde escalada, rapel, acampar, passando por visitas a museus, restaurantes de luxo e workshops, algumas destas atividades poderão fazer a diferença, mudar até ligeiramente a perspetiva e fazerem-na sentir viva.
O Delas.pt preparou uma lista de sugestões de atividades que pode fazer neste dia extra. Descubra 24 formas de aproveitar as 24 horas que tem a mais em 2020.
1 – Fazer escalada, rapel ou slide
Se é do tipo de pessoa viciada em adrenalina e adora a sensação de frio na barriga, então a escalada desportiva, o rapel e o slide foram feitos para si. Nos Açores, o Club de Escalada e Atividades de Aventura do Pico tem várias atividades relacionadas com a escalada que pode aproveitar. Também o Parque Pena Aventura, em Vila Real, e a empresa de animação e eventos Muitaventura, estão ligados a desportos que aumentam o sentimento de adrenalina. [Fotografia: iStock]
2- Saltar de paraquedas
Um salto desta natureza é uma experiência única. A adrenalina de uma queda vertiginosa permite a realização de uma viagem inesquecível, ainda que dure pouco tempo. Pode até não repetir a experiência, mas é certo que a memória deste salto ficará para sempre na sua mente. Em Portugal, poderá fazê-lo em vários pontos do país, como em Évora, Maia ou Algarve. [Fotografia: iStock]
3- Ler um livro ou visitar um museu
E porque não aproveitar o dia extra para reforçar o conhecimento? Começar a ler um bom livro é um dos grandes prazeres mais simples da vida, independentemente de se tratar de um romance, um thriller, uma distopia, uma aventura ou mesmo um ensaio. As visitas a museus podem também ser alternativas e não faltam opções para todas as preferências em todas as cidades. A título exemplificativo, o Museu Nacional de Arte Antiga, em Lisboa, é um dos mais importantes a nível nacional. Também o Museu Monográfico de Conímbriga, em Coimbra, merece uma visita, afinal nunca e demais conhecer os antepassados. O espaço é dedicado à preservação das relíquias da antiga cidade romana de Conímbriga.
4- Descer um rio
Quer fazer algo em grupo? Então, a descida de um rio é ideal. Existem várias possibilidades e alternativas em Portugal e, entre as mais conhecidas, está a descida do rio Zêzere. As razões são diversas, mas a beleza natural, a água translúcida ou a proximidade de Lisboa são alguns dos pretextos que não passam despercebidos a quem procura esta paisagem. Também a descida do rio Mondego é uma das mais procuradas, não só pelo ambiente natural, verde e limpo, mas também pelo caminho suave e estável.
5- Fazer voluntariado numa instituição
As instituições de solidariedade social desempenham um papel crucial no apoio à população carenciada. Informe-se como o fazer e dedique o dia a ajudar quem mais precisa. Entre as centenas de possibilidades, enumeramos apenas algumas: a Associação de Paralisia Cerebral de Viseu, Associação Portuguesa de Pais e amigos do Cidadão Deficiente Mental de Lisboa ou a Cáritas Portuguesa de Braga. [Fotografia: iStock]
6- Doar sangue
Ser dador de sangue é um ato de solidariedade que salva muitas vidas diariamente. Pode praticar esta dádiva num centro de saúde agregado ao Instituto Português do Sangue e da Transplantação.
7- Ir a um SPA
Ir a um SPA é como fazer uma pequena viagem com os sentidos. As ofertas são variadas e existem integradas em hotéis, gabinetes de estética ou até clínicas. Opções que não excluem os inúmeros espaços termais – como as do Cró – de que Portugal dispõe e que merecem uma visita. O importante é encontrar um ambiente acolhedor e tratamentos que a vão deixar relaxada. Tem opções como o hotel Belmond Reid’s Palace, na Madeira ou o Hilton Vilamoura As Cascatas – Golf Resort & Spa, em Vilamoura.
8- Dormir
Mais energia, bem-estar geral, lidar melhor com o stress e até emagrecer. São muitos os benefícios de uma boa noite de sono para o nosso organismo. Aproveite este tempo livre que tem para repor as energias que lhe faltam.
9- Recuperar uma amizade antiga
As amizades são construídas à base de confiança, mas, por vezes, a vida dá voltas e acabamos por perder contacto com as pessoas que antes nos eram próximas. Faça um esforço e visite alguém que já não vê há muito tempo.
10- Plantar uma árvore
O projeto da organização Plantar Uma Árvore iniciou-se na manhã de 23 de novembro de 2009, dia da floresta autóctone, no Parque Florestal de Monsanto, em Lisboa. A iniciativa juntou familiares, amigos, colegas, vizinhos e conhecidos, todos com o mesmo objetivo: plantar mil árvores. Pode unir-se a esta associação e passar um dia a ajudar a mãe natureza. [Fotografia: iStock]
11- Acampar
Acampar pode ser uma excelente opção para quem quer estar em comunhão com a natureza e pagar pouco. Pode fazê-lo, por exemplo, em parques de campismo como o Ericeira Camping, na Ericeira, o Camping Beira-Marvão, no Alentejo ou no Yelloh! Village Algarve, em Lagos. [Fotografia: iStock]
12- Ir a um restaurante de luxo
Os restaurantes de luxo oferecem um cenário sem igual: garantir que o visitante está confortável numa refeição de alta qualidade com ambiente a condizer. O restaurante Eleven, em Lisboa, o L’And Vineyards, em Montemor-o-Novo e o IlGalloD’Oro, no Funchal são alguns dos espaços que pode visitar.
13- Fazer mergulho
Se é apaixonada pelo fundo do mar, saiba que não precisa de ir muito longe para apreciar a vida marítima. Entre o continente e ilhas, Portugal oferece vários locais de mergulho: Parque natural da Arrábida, em Setúbal, Ria Formosa, no Algarve, ou nos Açores. [Fotografia: iStock]
14- Desligar-se do telemóvel e das redes sociais
Deixe a tecnologia de lado por um tempo limitado e aproveite para se conectar com o que mais aprecia. Não é preciso ir para o meio do nada, isolada de tudo e de todos, basta aceitar o desafio de desligar as redes sociais por um dia.
15- Aula de equitação
Que tal experimentar uma aula de equitação para relaxar e esquecer o stress do dia-a-dia? Os cavalos, para além de transmitirem paz interior, também são aliados na cura de problemas físicos e mentais. Pode praticar esta atividade em locais como o Gerês, a Casa Vela, em Cascais ou na Quinta M, em Santarém. [Fotografia: iStock]
16- Tiro ao alvo
Para além de ser uma boa forma de aliviar o stress, o tiro ao alvo estimula o equilíbrio, a capacidade de autocontrolo e de concentração motora. Tire o dia para descarregar toda a pressão que tem acumulada em parques como o Parque Aventura DiverLanhoso, em Braga, ou no Centro Desportivo do Jamor, em Oeiras. [Fotografia: iStock]
17- Começar a fazer desporto
A prática de exercício físico é bastante importante para a saúde física e mental. Por essa razão, não espere mais tempo e aproveite este dia para começar treinar, para deixar de arranjar mais desculpas.
18- Mudar um erro na sua alimentação
Fonte de energia e nutrientes, a comida é também uma forma de prazer e conforto. No entanto, muitas vezes, os hábitos de alimentação não são os mais corretos. Na verdade, é preciso encontrar um equilíbrio e nem sempre é fácil. Experimente começar a comer de forma mais saudável neste dia.
19- Fazer uma maratona de séries e filmes
Se não lhe apetecer sair de casa, pode sempre fazer uma maratona das suas séries ou filmes preferidos. Com a Internet e com a chegada de serviços como o Netflix ou a HBO, esta atividade ficou mais fácil. [Fotografia: iStock]
20- Fazer uma aula de surf
Hoje em dia é raro encontrar uma praia onde não exista uma escola de surf. Para além de trazer benefícios para a saúde, a modalidade é uma oportunidade para se conectar com o mar. Em Portugal, a escola de Surf Clube de Viana é a mais antiga, mas pode também experimentar a modalidade nas praias da Nazaré, Costa Vicentina ou Figueira da Foz. [Fotografia: iStock]
22- Andar de kart
Pode passar uma tarde alucinante cheia de emoção e adrenalina nos vários kartódromos espalhados pelo país. Em complexos como o Kartódromo Internacional da Região Oeste, no Bombarral, Kartódromo do Montijo ou o Kartódromo Cabo do Mundo, no Porto, vai encontrar equipamento e staff especializado que garantem segurança e divertimento.
23- Redecorar a casa
Infelizmente, ter uma casa de sonho não está ao alcance de todos, mas existe outra solução: redecorar. Muitas das alterações são fáceis e económicas de fazer. Inspire-se e aposte numa decoração diferente. [Fotografia: iStock]
24- Fazer um workshop
Os temas são muito variados, e se está determinada em aperfeiçoar alguma técnica, então o melhor que pode fazer é ir a um workshop. Aqui, vai poder partilhar conhecimentos, esclarecer dúvidas e até mesmo trocar experiências com outras pessoas de maneira rápida.
